「触って確認」
頭皮のかたさ→両手の指の腹を頭皮に当て、頭皮全体を前後に動かしてみましょう。血行が良く元気な頭皮は柔らかいためよく動きます
ツボ押し→頭頂部分にある『百会(ひゃくえ)』というツボをグーッと押してみてください。「気持ち良い」と感じたなら良好と捉えて良いでしょう。痛みを伴ったり、石のように固かったり、ブヨブヨと柔らかい状態は危険信号を発しています。
「鏡や写メで確認」
頭皮の色→健康的なのは青白い色、赤みが目立つのは炎症を起こしている状態、ピンクや黄色の場合は血行不良が考えられます。
フケやかゆみ→頭皮の乾燥や余分な皮脂は、フケやかゆみを発生させてしまいます。脂漏性皮膚炎になるリスクも高まります。
抜け毛→人や季節によって抜ける量には差が生じますが、1日の平均として、50~100本程度であれば正常の範囲内といえます。
毛穴から生えている毛数→ひとつの毛穴から生える毛の本数は、2～3本が理想です。